咖啡能讓人頭腦保持清醒
能串聯(lián)起清晨的寧靜與思緒的悠揚
27歲小伙丁丁（化名）
躺在病床上
意味深長的向醫(yī)護(hù)人員說到
“咖啡喝了那么多年，也沒拉肚子啊，年齡大了？這點都扛住了嗎”丁丁無奈地說著。
中醫(yī)認(rèn)為，胃腸濕熱引起胃脘響、腹瀉、氣盛、放屁等癥狀，是清氣不升、濁氣不降所致。咖啡可以促進(jìn)腸胃蠕動，加速腸胃消化。對大多數(shù)人來說，咖啡可以刺激排便。如果咖啡喝多了，過度刺激腸胃，會加重排便，可能會導(dǎo)致拉肚子、腹瀉，內(nèi)一科醫(yī)生表示。
專家認(rèn)為，每天的食用100-200mg的咖啡，具有促進(jìn)新陳代謝、排便、提神的作用，而過量攝取，咖啡里的咖啡會導(dǎo)致心跳加速或心率失常，造成骨質(zhì)流失，增加骨質(zhì)疏松的威脅，同時會影響食欲，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。
常喝咖啡的人，體內(nèi)的鈣流失的較快，咖啡當(dāng)中含有咖啡因這種物質(zhì)，會影響腸道對食物中鈣元素的吸收。
如果體內(nèi)的鈣元素流失過快，就容易患上骨質(zhì)疏松，所以對于骨質(zhì)疏松患者來說，最好不要喝咖啡，不然會讓骨質(zhì)疏松的癥狀更加嚴(yán)重。
不少有胃痛胃病的人都有個經(jīng)驗，就是醫(yī)生一定會囑咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料。咖啡之所以名列其中，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免?；謴?fù)健康之后，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯后用，避免空腹喝咖啡。很多女性從懷孕后就開始，對所有吃進(jìn)去的食物會特別留意，含有咖啡因的飲料當(dāng)然也被列為禁忌之一。這主要是因孕婦對于咖啡因的代謝慢，咖啡因停留在體內(nèi)的時間會延長，腹中的胎兒也要到八九個月的時候，才能通過新陳代謝，清除血液中的咖啡因。咖啡當(dāng)中含有咖啡因，對神經(jīng)系統(tǒng)會造成刺激，因青少年肝、腎的發(fā)育階段，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。
