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健康講堂

你家蠔油放冰箱了嗎？家里這些調(diào)味料吃不對反傷身！

你家蠔油放冰箱了嗎？家里這些調(diào)味料吃不對反傷身！

油、鹽、醬、醋等調(diào)味料是廚房中必不可少的東西，幾乎天天吃。但要注意的是，有些調(diào)味料吃不對，反而可能會傷身。

11-08

牢記血脂升高的5個信號！降血脂，這份最飲食攻略請收好！

牢記血脂升高的5個信號！降血脂，這份最飲食攻略請收好！

轉(zhuǎn)眼又到年末，很多人都安排了體檢，但你的血脂還好嗎？據(jù)《中國血脂管理指南（2023年）》顯示，我國超過三分之一成年人都存在血脂異常！

11-08

十大抗衰老的中藥來了，讓你越吃越年輕！

十大抗衰老的中藥來了，讓你越吃越年輕！

每當(dāng)有人感慨自己臉上有皺紋，體力跟不上、身體吃不消時，總會接著一句“老了，真是歲月不饒人”，為了抗衰老，有些圈友選擇去做美容、吃保健品，但是你知道嗎？有些中藥也能抗衰老

11-06

這個壞習(xí)慣“吃掉”你的免疫力，提高免疫力記住這4組數(shù)字

這個壞習(xí)慣“吃掉”你的免疫力，提高免疫力記住這4組數(shù)字

許多人都喜歡吃甜食，比如蛋糕、點心、布丁、甜飲料等，殊不知甜食過量對身體有許多危害。

11-05

肺炎支原體感染有無后遺癥，會再感染嗎？專家解答

肺炎支原體感染有無后遺癥，會再感染嗎？專家解答

近期，各地肺炎支原體兒童感染病例明顯增多。肺炎支原體是什么？它的感染有哪些特點，又該如何預(yù)防？今天們一起來聽聽專家解讀。

11-04

提升寶寶免疫力，這些營養(yǎng)素很關(guān)鍵！

提升寶寶免疫力，這些營養(yǎng)素很關(guān)鍵！

嬰幼兒時期是免疫系統(tǒng)形成的重要時期①。寶寶能否健康成長，生命早期1000天非常關(guān)鍵，即孕期、寶寶0-6月齡、7-24月齡三個關(guān)鍵階段。這個時期的營養(yǎng)攝入會對人的免疫系統(tǒng)發(fā)育以及健康狀況產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響。

11-02

入秋后這5種澡能不洗就別洗，對身體沒好處！很多人都中招了

入秋后這5種澡能不洗就別洗，對身體沒好處！很多人都中招了

一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了深秋，入秋之后氣溫下降明顯，天氣也越來越干燥，你還會每天洗澡嗎？很多圈友洗澡后發(fā)現(xiàn)，皮膚上開始長皮屑、疹子，于是減少了秋季洗澡的次數(shù)，但有些圈友仍然保持著每天洗澡的習(xí)慣

11-02

明明什么都沒做卻感覺非常累？專家提醒：累也是一種?。? /></a></div>
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明明什么都沒做卻感覺非常累？專家提醒：累也是一種?。?/div>

每天早上醒來不是精力充沛，反而昏昏沉沉，失眠、多夢、乏力、渾身酸痛、記憶力差、注意力不集中、脫發(fā)……總是覺得身體不舒服，去醫(yī)院檢查各項指標(biāo)卻無明顯異常。這個時候，需要警惕了，可能是患上慢性疲勞綜合征了…

10-31

世界卒中日｜預(yù)防卒中，告別“卒”不及防

世界卒中日｜預(yù)防卒中，告別“卒”不及防

2023年10月29日是第18個世界卒中日暨第13屆中國卒中宣傳周。今年的宣傳主題是“卒中識別早，救治效果好！”。

10-29

防肺炎支原體感染，中醫(yī)專家：做好這幾件事，健康過冬！

防肺炎支原體感染，中醫(yī)專家：做好這幾件事，健康過冬！

秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季，近日，以兒童感染支原體肺炎”的話題頻頻登上熱搜。最近鄭州西區(qū)中醫(yī)院兒科、呼吸科這樣的患者也增加不少。

10-28

不用1萬步！不同年齡有“最佳步數(shù)”，走路記住“5要5不要”！

不用1萬步！不同年齡有“最佳步數(shù)”，走路記住“5要5不要”！

每天走8000步或者1萬步成了很多人的習(xí)慣，也有人每天都會去打卡。那么，我們真的需要走這么多步嗎？實際上，每天走多少步才能有最大健康獲益呢？

10-27

每天少吃1克鹽，身體會有什么變化？這個減鹽方法，每年能減少100萬人死亡！

每天少吃1克鹽，身體會有什么變化？這個減鹽方法，每年能減少100萬人死亡！

總是說要“減鹽”，平時不要吃太咸。那么，如果每天能少吃約1克鹽會怎樣？一項關(guān)于我國家庭減鹽的研究，就測量了24小時的尿鈉和血壓情況，發(fā)現(xiàn)了這樣的變化。

10-26

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